S.E.L.F.® Kurse finden immer in geschlossenen Gruppen statt, damit sich eine vertrauensvolle Atmosphäre entwickeln kann.
S.E.L.F.® PRE: Schwangerenkurse mit Fokus auf selbstbestimmter Geburt & Wochenbett:
- Vermittlung von Informationen zur Schwangerschaft, Geburt und Wochenbett.
- Übungen zur Stärkung des Körperbewusstseins und der Entspannung.
- Austausch über Ängste, Erwartungen und Hoffnungen angehender Eltern.
- Praktische Tipps für die Vorbereitung auf die Geburt und die Zeit danach.
S.E.L.F.® MINI, MIDI, MAXI: Eltern-Kind-Kurse für Babys und Kleinkinder:
- Spiel- und Bewegungsangebote für die motorische Entwicklung des Kindes.
- Gemeinsame Aktivitäten zur Förderung von Bindung und Kommunikation.
- Austausch über Erziehungsfragen, Entwicklungsschritte und Herausforderungen.
- Tipps für den Umgang mit typischen Alltagssituationen und Schlafproblemen.
S.E.L.F.® MAMA: Selbstfürsorgekurse für Eltern:
- Vermittlung von Strategien zur Stressbewältigung und Entspannung.
- Förderung des eigenen Wohlbefindens und der mentalen Gesundheit.
- Austausch über die Bedeutung von Selbstfürsorge und persönlichen Bedürfnissen.
- Praktische Übungen zur Steigerung von Selbstbewusstsein und Selbstmitgefühl.
Online-Kurse und Workshops:
- Virtuelle Angebote für Eltern, die flexibel von zu Hause aus teilnehmen können.
- Live-Sessions mit Experten zu verschiedenen Themen rund um Schwangerschaft, Geburt und Elternschaft.
- Online-Plattform für den Austausch mit anderen Eltern und die Bereitstellung von Informationsmaterial.